大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素c吃有什么好处，富含维生素c的食物有哪些?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下富含维生素c的食物有哪些?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、富含维他命 C的食物有很多,比如青菜、龙须菜、菠菜、番茄等,水果中含有柠檬、猕猴桃、石榴、草莓等,人体不可缺少的维他命 c,维生素C具有抗氧化、氧化衰老、促进机体代谢、提高免疫力、美白养颜等功效,如果身体缺乏这种维生素,可以多吃这类食物,必要时还可以使用维生素C含片,但不能过量补充,以免体内营养失衡。

2、 日常生活中要以丰富多样的食物为主。

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