大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题汗蒸多久一次最佳时间，汗蒸多久一次很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、流汗对身体有一些好处。

2、有增强新陈代谢的功效，还可以降低胆固醇、甘油三酯，同时也可以降低血糖，因此汗蒸可以起到一定的减肥效果，汗蒸可以舒张毛孔，可以促进体内废物的排出，因此还可以起到延缓衰老的作用。

3、对于汗蒸的频率，建议一个月5-6次，不要过多，过多，反而不利于健康。

4、由于恢复是需要时间的，汗蒸一次会流汗很多，需要补充盐分，还需要身体水分。

5、还可以根据自己的耐受力做出适当的调整。

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