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1、在此期间,女性机体抵抗力相对较低,建议加强营养,平衡饮食,忌食辛辣刺激性食物,少吃油炸食品,经期可多吃水果,多吃富含维生素,氨基酸,膳食纤维,无机盐,矿物质等营养物质的水果。

2、可以吃苹果,橘子,火龙果,香蕉,哈密瓜,葡萄,桃子等水果,还可以做沙拉来吃。

3、关注高血糖妇女,尽量少吃水果。

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