大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题护胃的食谱，护胃的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下护胃的食物有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、现代人们的生活方式是得胃病的一个重要原因，上班族经常加班，加上饮食不规律，自然就有胃病，那么日常就更需要养胃了，想养好胃要注意饮食，你知道养胃护胃的食物有哪些吗?

2、山药

3、由于天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

4、卷心菜

5、具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不良、关节不良、腹腔隐痛等症状。它所含的维生素C等成分有止痛和促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同炖可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，同时与赤小豆、冬瓜、冰糖炖熟可以消肿利水。脾胃虚弱、大便溏泄的人不能吃太多。

6、红薯

7、性味平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载其“补中、暖胃、肥五脏”。天寒食用，具有健脾和养胃、化食去积的功效，同时还能清肠减肥。

8、粥

9、要谈到养胃，粥绝对是最好的选择，它很容易消化。远古时期，人们就注重喝粥对身体保健的作用。在《本草纲目》中，李时珍记载有50多种粥，他认为:“每天食用一大碗粥。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，极柔腻，与肠胃相得，最宜食之良。”

10、意思就是每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，让肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。八宝粥比较适合养胃的人吃。八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，而且热量也很高，经常食用对胃有很好的保护作用。另外新鲜花生中含有大量的蛋白质、脂肪等物质，对肠胃有很好的保护作用。

11、胡萝卜

12、性欲味甘平，中医认为其“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，健食之效”。胡萝卜素丰富，可转化为维生素A，可以明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，与肉一起炖的最合适，味道更好。

13、南瓜

14、本草纲目记载:“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，可补中益气、消炎杀菌、止痛。它含有丰富的果胶，能“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒的作用。此外，果胶还能保护胃，减少溃疡的发生。南瓜可以煮粥或汤，滋养肠胃。

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