大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常吃红枣有什么好处和坏处，吃青枣有什么好处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃青枣有什么好处？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、食用青枣的好处很多,其中青枣含有很多糖分,主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;还含有大量维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,有很强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

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