大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥期间晚上跑步还是早上跑步好，减肥晚上跑步好还是早上好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥晚上跑步好还是早上好？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，如果运动的目的是为了健康，最好是在下午4-6点运动。

2、这个时候是人的体力最好的时候。

3、其实任何时候的效果都是相差不大的，关键是要有足够的时间，消耗足够的能量，而且要坚持一段时间。

4、所以不管你是想减肥，还是想锻炼肌肉，效果都是最好的。

5、早上跑步容易昏昏欲睡，一定要持之以恒。

6、如果锻炼是为了健康，最好在下午4-6点锻炼。

7、这个时候是人的体力最好的时候。

8、如果想减肥，最好早上空腹跑步(不宜长期坚持，尤其是有胃病的人)。

本文减肥晚上跑步好还是早上好？到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。