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1、酸枣仁泡水喝具有宁心安神的效果，同时还有养心补肝的作用，可以有效治疗心烦意乱或者失眠梦多的状况，对神经起到营养的作用，提高睡眠的质量，可以延长睡眠的时间。

2、但是在生活当中避免长时间大量的使用，可能会对胃部的黏膜造成明显的刺激，而且还会产生上火，所以要注意适可而止。

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