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1、饮用奶昔减肥不一定靠谱,奶昔减肥并非长久之计,人们不可能每天只喝奶昔,奶昔的种类单一,不能满足人们一天所需的营养;奶昔添加了许多食物添加剂,以保持良好的口味,对于减肥并没有太大的帮助。
2、如果想减肥,可以采取适当的运动和合理的饮食,如少食多餐,不吃高热量食物,以清淡易消化的食物为主;饭后散步,多进行有氧锻炼,慢跑等。
3、减肥是一项合理、健康的长期目标。
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