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1、胶原蛋白肽的作用和功效主要是养颜护肤和提高免疫力等，能补充身体所需的各种营养物质。

2、胶原蛋白肽属于是动物结缔组织提取物，其营养成分主要是蛋白质以及氨基酸等，其中，蛋白质是人体免疫物质合成所必需的，而氨基酸则有促进受损皮肤细胞修复的作用，所以适量吃胶原蛋白肽，能提高身体免疫力，还能使皮肤恢复弹性，使皮肤变得紧致细腻有光泽。

3、胶原蛋白肽中的蛋白质含量比较高，所以过敏体质的人慎用，避免使用期间引起过敏反应，对身体健康不利。

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