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1、中医学认为体虚即体质虚弱，若女性一旦出现体质虚弱，可食用红枣蛋汤进行食补。

2、蛋枣汤的做法如下：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量，在锅里加水煮开后，将蛋羹放入卧式煮开，水沸后再放入红糖和红枣，文火煮20分钟，即成，蛋枣汤有补气养血的功效。

3、一周两次为宜，对身体虚弱的人有很好的补益作用。

4、此外，平时还可多吃些猪肝、猪血及动物内脏等，具有补血的作用，还应多吃些新鲜蔬菜、水果，以补充维生素，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅。

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