大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题木薯不能和八种食物一起吃，木薯的功效与作用禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下木薯的功效与作用禁忌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

木薯可以补充能量和保护血管，另外也可以有效的缓解便秘。但是不要大量的使用或者是和柿子同时搭配。

1、补充能量：木薯当中含有大量的淀粉或者是蛋白质以及脂肪维生素a维生素B等，在摄入以后可以为身体补充所需的营养物质，提高个人的免疫力，避免出现营养缺乏的状况。

2、保护血管：木薯当中含有丰富的钾元素，可以有效的维持血压在稳定的状况，同时还可以增加血管的弹性，避免血管弹性降低，比较适合高血压的人吃，预防动脉粥样硬化或者脑血管疾病的出现。

3、缓解便秘：木薯当中的膳食纤维虽然比较少，但是在摄入以后也可以有效的加速肠道的蠕动，预防便秘，减少分类或者有毒物质存在肠道当中，缓解大便干燥的现象。

要根据个人情况来选择适合自己的量，避免摄入过多也会增加肠道的负担，另外也不要空腹吃或者是和柿子搭配使用，容易导致柿子当中的鞣酸和木薯当中的淀粉存在肠道当中，会对消化系统或者是菌群平衡造成严重的破坏，容易导致菌群失调。

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