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1、扭到筋后通常需要2-3周左右的时间来进行活动,根据病人的配合程度、年龄、体质等情况来决定,比如老人至少需要四个星期以上才能做基础活动,而青壮年两周后,可以根据个人情况来做一些基本的活动。

2、 需要注意扭伤后要做好保暖工作,避免运动过度,还可以做局部热敷,以促进受伤部位的血液循环,帮助损伤组织愈合。

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