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1、经期可以吃哈密瓜,哈密瓜富含维他命、苹果酸、果胶等物质,能补充身体所需营养,特别是含丰富的铁离子,对身体的补血和造血功能有很大的促进作用。
2、但吃得要适量,不要吃刚从冰箱里拿出来的哈密瓜。
3、经期不宜食用生冷,寒凉,辛辣刺激性食物。
4、经期应避免劳累,避免着凉,注意腹部保暖,注意外阴的清洁卫生。
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