大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经期不吃饭可以减肥吗，不吃饭可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下不吃饭可以减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不吃饭减肥是一种不健康的减肥方法，有些减肥者为了减肥而不吃主食，其实是不可取的，主食提供的能量主要是碳水化合物，它是最经济、最便宜的能源，对肝脏和肾脏的负担最小。

2、人类大脑中枢神经细胞唯一的能量来源就是血糖。

3、所以，节食者可以适当减少主食，但不能多吃。

4、晚上不吃有助于减肥，但是早餐建议吃煮熟的鸡蛋和水果，午餐吃一些瘦肉和米饭，晚餐用蔬菜和水果代替，并配合一定强度的体育锻炼，长期坚持才能达到健康减肥的目的。

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