大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡眠时间短是咋回事，睡眠时间短是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡眠时间短是怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

调查表明,人的一生中大约1/3的时间是在睡眠中度过的,如果不多加注意的话,很容易就会影响到健康。他们中一人的正常睡眠时间通常是7个小时左右,如果每天睡眠时间太短就需要警惕,了解诱发睡眠时间过短的原因是什么,然后再对症治疗。

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所以究竟是什么原因导致了睡眠时间短呢?

1、年岁因素由于年纪越大,身体各器官都会进入衰退期,此时体内激素分泌就会明显减少,进而影响老年人的睡眠质量。

2、卫生因素睡得多长多短,跟身体健康的程度以及基础疾病的程度有关,如果身体长期处于健康状态,那么睡眠的时间也会大大缩短,尤其是患了一些严重的心理疾病后,病人会因身体原因而严重影响正常睡眠。

3、心理学的原因部分生命期病人会出现各种心理异常问题,如果长时间处于不良情绪对身体的影响是很大的,还会影响病人入睡,以及激素分泌会导致睡眠质量下降,从而导致睡眠时间减少。因此,在人生的这一部分,注重心理的调理非常重要。

调理是非常普遍的问题,但决不能掉以轻心,要采取科学的方法来治疗,否则就会因错误的调理,使睡眠时间变得越来越短,甚至危及人体的健康。药物治疗、饮食治疗法、运动治疗法等都是调节睡眠的常用方法,建议患者根据个人的实际情况,选择适当的方法进行科学的调节,达到消除伤害的目的。

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