大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎样减胳膊最快最有效，减胳膊最有效的运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减胳膊最有效的运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼是减肥的有效方法之一,但要看肥胖的程度才能决定有效。

2、游泳、杠铃、俯卧撑、拔河等运动对减手臂有很好的效果,运动减臂一定要坚持,如果不坚持效果并不明显。

3、而且手臂大臂本身活动量少,容易积聚脂肪,所以要坚持有针对性的锻炼才能瘦下来。

4、当然,如果手臂脂肪量太大,锻炼效果不佳,也可以做吸脂手术,效果会更好,手臂会明显变细。

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