大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题罗圈腿怎么改变，罗圈腿如何变直很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、具体的纠正方法是:(1)两脚并拢，直立，两手放在膝上，膝盖向前伸直，做下蹲和站起的动作20~30次。

2、（2）两手放在膝上，弯下腰，做左右旋转20~30次。

3、（3）略微张开双脚，弯下腰，双手放在膝上，做膝盖对着膝盖的动作，每次停住10秒钟，5-10次。

4、(4)两脚并拢。

5、用脚后跟作为轴心，做外展和内旋。

6、再用脚尖作轴，分别作脚跟外展内旋20~30次。

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