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1、首先,吃萝卜。

2、萝卜有助于顺气、健脾、上火,有痰痰痰者有清热化痰之功效,生食青萝卜效果更佳。

3、其次是莲藕。

4、藕粉可通气,也可养胃,用水煮或在饭中加些藕粉均可。

5、茴香味甘八角可服药,子与叶均可,用叶子炒菜可顺气、止痛,对因气滞腹痛、胀气所致的腹痛有良好疗效。

6、第四,山楂最有益于顺气,具有消食化积之功效。

7、生食,泡水,煮食均可。

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