大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题体内有湿气是怎么来的，人体内有湿气是为什么?什么对身体有害呢?怎样去湿气好?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下人体内有湿气是为什么?什么对身体有害呢?怎样去湿气好?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，人体的病源源于体内气血一湿——万恶之邪现在人吃肉吃得太多，食物中有污染，运动少，身体阴阳虚，湿热内蕴，所以便不能正常排便。

2、喝薏米红小豆粥(由豆浆机制成)，参考如下。

3、第二，运动排汗平衡激素祛湿：运动排汗可以很好地去湿；尤其在夏季，不要开空调、电扇，身体内的汗液必须排出，否则湿气太重，到了冬天就会得病。

4、米类，在中药中称益胃，久服轻身益气。

5、用艾草：药房有卖的，点着火烧关元穴就可以了。

6、四、少食盐，帮助肾排毒5、适当午睡6、戒烟戒酒7、早晨吃三片生姜，注意防潮，减少外出次数。

7、不能穿湿不干的衣服，应摄取适量的水分。

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