大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题失眠喝什么茶效果好，喝普洱茶会失眠吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下喝普洱茶会失眠吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好,您所描述的情况是女性23岁喝茶后出现失眠。

2、平常白天多喝点茶,晚上少喝点,或者不喝。

3、在日常生活中,多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,外出散散步,适当做身体锻炼有助于睡眠。

4、一杯牛奶可在睡觉前饮用。

5、生活中不能有太多的精神工作压力。

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