大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃红薯减肥还是发胖，减肥吃红薯会发胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥吃红薯会发胖吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，这要看吃什么时候才能吃。

2、红薯属于低脂肪食品，并且含有大量的植物纤维，减肥的时候吃红薯是很有效果的。

3、通常红薯片可以在用餐时作为主食食用，以减少主食的摄入量。

4、但是红薯也不能吃得太多，红薯中的淀粉含量也很大，消化后会转化成糖，同样会发胖。

5、红薯减肥法要求早餐一定要吃红薯，如果晚上吃红薯的话就会增肥。

6、另外，采用红薯减肥法时，要同时戒掉蛋白质类食物，也就是通常所说的分食法：将蛋白质和淀粉分开食用，这样才能轻松减肥。

本文减肥吃红薯会发胖吗到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。