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1、哺乳期间不宜食用巧克力,巧克力中所含的可可碱会通过乳汁进入婴儿体内,对婴儿神经系统有损害,易引起婴儿消化不良或睡眠不安等现象。
2、 哺乳期不要自己吃太多太刺激的食物,少吃高热量的食物,一定要注意饮食清淡,这样可以让宝宝吸收,同时也要注意自己的营养,多注意身体的保养。
3、 可多喝水,多注意调理肠胃,从而增强免疫力和抵抗力。
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