大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题憋气对身体有什么好处吗，憋气有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、适当地闭气可锻炼呼吸肌,增加人的肺活量,改善机体在低氧环境中的生理功能,提高机体对低氧的耐受性。

2、但长期闭气,超过人体承受能力,会使肺、心、脑、肾等人体重要器官缺氧,出现头晕目眩、耳鸣、双目发黑、胸闷、头疼等一系列缺氧症状,还可能导致血压骤然升高,增加脑出血的危险。

3、因此,闭气要控制在合适的时间,最好在专业人员的指导下进行。

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