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1、喝奶昔减肥一般副作用很小,但减肥效果可能会比较慢,最好是不要吃一些生冷刺激性的食物,多吃一些温热易消化的食物,并且要控制自己的食量,饮食要清淡,不要暴饮暴食,也不要暴饮暴食,要多做运动,不要熬夜,保证充足的睡眠。

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