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1、足趾抽筋属于肌肉痉挛，实质上是一种肌肉的强直性收缩，可通过反向运动迅速纠正。

2、若脚趾抽筋的方向是向上翘起向足背，则需在屈曲膝关节的同时用力向下按压足趾。

3、若为脚趾向足底方向抽筋，则用力提起足趾，并尽可能伸直膝关节，通过上述方法一般2-3分钟即可迅速缓解症状。

4、此外，平时要注意保暖，避免久站久坐，可避免抽筋发作。

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