大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题严重失眠睡不着是什么原因，严重失眠整夜睡不着觉怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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严重失眠整夜睡不着的原因主要是神经过度紧张等心理因素造成的，而且工作繁忙或者焦虑症等因素也会导致失眠的情况，所以严重失眠整夜睡不着觉的患者，可以选择服用安眠药的方法助睡眠，也可以选择在睡前喝牛奶或者睡前泡脚。

严重失眠整夜睡不着觉还可以选择睡前听音乐以及进行脑部按摩来缓解疼痛，但是药物的服用应该要注意用量用法。

建议及时服用维生素b1、b2、谷维素、安神补脑液进行调理治疗，同时可以服用镇静催眠的药物，比如艾司唑仑，佐匹克隆，或者安定片进行治疗，可以改善失眠的症状。

同时建议睡前喝一杯牛奶，睡觉之前不要做过多的运动，保持饮食生活规律。

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。

含有的钙物质能帮助大脑充分利用这种色氨酸。

燕麦是很有价值的睡前佳品，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。

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