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孕酮是一种孕激素，在孕妇的子宫上有保护作用，是孕育新生命过程中不可缺少的一种激素，一旦孕酮过低，会增加孕妇流产的风险，孕妇在日常饮食中可以补孕酮，比如大豆、新鲜水果等。

孕酮就是我们所说的黄体酮，它在女性怀孕过程中起着非常重要的作用，可以提高孕妇的身体免疫保护能力，抑制孕妇子宫收缩等功能，缺乏这些功能，这些人体功能自然就会下降，甚至会导致女性流产，那么，怀孕吃什么补孕酮呢?孕妇不妨试一试几种食物。

1、孕妇在日常生活中可以适当食用一些大豆，因为大豆中含有天然的异黄酮和维生素E，这两种物质不仅能很好地调节孕酮平衡，经常食用还能促进胎儿骨骼的伸张发育，但是大豆吃多容易引起腹胀，所以孕妇要控制大豆的摄入，或者用其他豆制品，比如豆腐、豆奶等。

2、水果含有丰富的孕酮，比如桃子、葡萄、猕猴桃、草莓等，孕妇平时可以根据自己的口味来选择，但是，水果中含有丰富的孕酮，因此孕妇要适量食用，因为水果的性质比较寒凉，而且含糖量也比较高，所以孕妇要适量食用，过量食用可能会导致腹泻或血糖升高。

3、海味对补孕酮也有一定作用，虾、海鱼等肉类比肥肉和红肉更容易消化，人体也容易吸收。海鲜肉类中富含硒元素，对提高人体免疫力非常有帮助，孕妇在日常生活中可以适当吃一些，但是对于一些体质比较寒凉的还鲜肉最好不吃，比如螃蟹、甲鱼等。

怀孕吃什么补孕酮都有，如果孕妇的孕酮过低，那么通过吃补的速度会比较慢，这个时候需要口服药物来达到补孕酮的效果。孕妇在日常生活中要注意饮食搭配，做到不挑食、不偏食。另外，孕妇也应该定期做健康检查，这样既要知道身体是否缺乏营养，避免营养缺乏而不自知，影响胎儿发育。

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