大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题越吃越瘦的10种杂粮，吃玉米面的好处和功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下吃玉米面的好处和功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、吃玉米面的好处是补充身体所需营养和调理脾胃，对于身体过度肥胖或者是长期便秘等都有非常好的功效与作用。

2、玉米面属于一种比较常见的粗粮，主要是使用新鲜的玉米经过加工制作而成，其中含有非常丰富的维生素和纤维素以及卵磷脂等营养成分，在吃了之后可以促进胃肠道蠕动来达到润肠通便效果，还能减少体内脂肪堆积。

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