大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥能不能吃南瓜馒头，减肥能不能吃南瓜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、可以，南瓜虽然说很甜,但实际上含糖分并不高,属于低热量瓜子类蔬菜。

2、南瓜中的果胶还可以调节胃液对食物的吸收速度,减缓糖类吸收速度,可溶性纤维素可以延缓胃液的排空,控制餐后血糖在血液中的上升速度,因此,南瓜子也有一定的减肥功效。

3、要注意南瓜的烹调方式,尽量用蒸的方式,少油、少盐,有利于健康,同时也有利于减肥。

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