大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题抬脚有什么好处，抬脚有什么好处？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下抬脚有什么好处？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

中医疗法是中华民族上下五千年的传统,经过这么多年的发展,现在已经达到了炉火纯青的地步。中医中,讲究的是身体的调养,即使是用中药治疗,也是用药比较温和,不会给人体带来副作用的。要养生,有很多种方法可以选择,比如一些简单的养生动作。所以,抬脚的好处是什么?

足弓对人体的影响

1.促肝解毒,肾排毒

高举脚后,血液将迅速流回肝、肾,再经解毒、排毒。双脚高举时新陈代谢增加,腰部以下会出现强烈的极酸反应,为了排出毒素,人体脑下脑垂体会自会分泌激素,激发体内潜能,加强排毒。

2.预防肛门肠疾病

饮食不当易使人患上肝肠疾病的几率增加,如何降低?可练习抬脚功,因为人们练习时,大肠都会自然蠕动,可以防治便秘,自然降低了患肝肠疾病的几率。

3.抚平皮肤

在练习这个动作时,血液循环会加快,人体温度就会升高,此时汗液会流出,同时毛孔张开,皮肤内的有毒物质也会排出,让肌肤变好。

4.提高肠胃功能

肠胃异常是常见的现象,多是由于不合理的饮食习惯造成的。要增强肠胃功能可以练习抬脚功,因为它能让肠胃自然蠕动,从而分泌胃酸,促进消化。

5.保护脊椎,防止关节退化

当高抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血畅通,各关节自会增生骨髓,脊椎两旁神经恢复平常的传导功能,关节退化,或长骨刺,压迫神经的病痛呢?

6.减轻肺部负担

丹田是人体的重要脏器,如果想要提高肺功能,可以练习抬脚功,因为人们练习时也要锻炼,使肺部获得充足的氧气,从而减轻肺的负担,增强肺功能。

7.减轻压力

压力增加容易使人胸口闷,这时不妨试着做抬腿功,因为它能解除胸中郁闷,使体内的浊气排出体外,从而减轻压力。

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