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湿热体质指的是机体内湿热所蕴涵,湿热、内外熏蒸、阻滞气机、脏腑经络运行受阻、湿热热蕴为主要特征的体质。体质是先天遗传和后天获得形成的,一般表现为在生理状态下对外部世界的反应和适应有一定的差异,以及发病时对疾病的易感性和疾病发展的倾向。湿热体质的调理主要是通过饮食、运动、环境、药物等方式来进行。

湿热体质的典型症状是面垢油光,皮肤容易生痤疮粉刺、口苦口干、眼睛红赤、心烦、四肢沉重、倦怠、大便燥结、粘腻、小便短赤、男性阴囊潮湿、女性带下增多、发臭、色黄、异味严重。湿热体质的人大多急躁易怒,情绪不稳定。

1、膳食:湿热体质的人在日常生活中应该少吃肥甘厚味、辛辣刺激的食物。平时要多食用薏米、绿豆、苦瓜等食物,有助于湿热排出,改善湿热体质;

2、锻炼:慢跑、游泳、瑜珈等运动能加速血液循环,提高身体新陈代谢,祛湿除热,改善湿热体质;

3、工作环境:湿热体质者不能直接吹空调,也不能长时间在寒冷的环境中工作,寒气容易导致湿气阻塞,湿热不能排出,加重湿热的症状;

4、用药:湿热体质的病人病情比较严重,可以口服大承气汤、厚朴三物汤等中药来治疗。

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