大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么食物补肾壮阳效果最好，吃什么食物补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、猪肾是可以补肾的，还有鹌鹑、海参、虾仁、泥鳅等海鲜中都有补肾的作用，它们的补肾功能偏强，对肾精不足、肾精亏虚也有一定的功效。

2、补肾方，建议适当多吃蛋类，鸡蛋能及时补充人体所需的蛋白质，对保护肾脏起着非常重要的作用，鲈鱼有极好的益肾补脾的功效，鲈鱼的肉更易被人体吸收，补肾效果也很明显。

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