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1、每天快走一个小时一个月能瘦2斤到4斤左右，具体的情况要依据个人的体质来进行判断。

2、如果有严重的肥胖，可以到专业的美容医院进行埋线减肥，不仅可以调节脏腑和气血，还能够起到疏通经络的效果，有利于瘦身效果比较明显。

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