大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题多吃白萝卜有什么好处和坏处，生吃胡萝卜可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下生吃胡萝卜可以减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、不管是生吃还是熟吃，胡萝卜的减肥效果没有本质的区别，两种方式都可以选择。

2、因为胡萝卜富含优质的纤维和丰富的β-胡萝卜素，当β-胡罗卜素与油脂混合时，会有较高的吸收率。

3、因此建议胡萝卜应该熟着吃，最好是炒着吃，熟吃的营养价值更高；胡萝卜素的吸收率在生吃时相对较低，但也不影响纤维的摄入量。

本文生吃胡萝卜可以减肥到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。