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1、巴坦木能够降低血脂和改善心血管疾病的作用，同时还可以起到补肾壮阳的功效。

2、巴旦木属于日常生活中比较常见的坚果之一，里面含有丰富的维生素，可以有效的对抗自由基，对皮肤能够起到保湿以及延缓衰老的作用。

3、在日常生活中，饮食营养要均衡，多样化，尽量不要出现挑食或者是偏食的情况。

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