大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题网球肘怎么治疗最好，网球肘治疗最佳的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下网球肘治疗最佳的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

网球肘是肘关节外侧前臂伸肌起点的位置肌腱发炎引起的疼痛。网球肘患者在用力抓握或感到肘关节处提举时会感到肘关节处疼痛。网球肘是网球和羽毛球运动员之前最常见的过劳性综合症状,肘关节反复用力者也易患网球肘。治疗网球肘的最佳方法是非手术治疗,可采用物理治疗和按摩的方法,除非病情严重,可以做手术治疗。

针对病人的具体情况制定个性化治疗方案,目标是减轻或消除症状,避免复发。

1.不手术治疗

(1)为了避免活动引起疼痛,疼痛消失前不要做任何运动,尤其是禁打网球。

(2)冰敷皮肤的时候,在用毛巾包裹冰块的时候不要让冰块接触皮肤,以免冻伤皮肤。

(3)口服阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药。

(4)病人可使用前臂加压抗力护具,可限制前臂肌肉产生的力量。

(5)在进行牵拉治疗和运动准备前,最好进行热疗。

(6)在病人急性疼痛消失后,按医嘱开始,轻轻牵拉肘部和腕部,不要产生疼痛,保持10秒钟,重复6次。

(7)在医生的指导下进行加强腕伸肌肉力量的训练。

(8)按照医生建议开始锻炼运动所需的手臂运动。

(9)肘关节特定部位注射可的松类药物具有消炎、止痛的作用。

(10)外激波治疗能改善局部血液循环,减轻炎症,对末梢性疾病有较好的疗效。

2.手术治疗

如病人的网球肘是晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至一年,症状仍然严重,已经影响生活和工作,可采取手术治疗。外科方法有微创关节镜手术和创伤较小的开放性手术,以清除不健康的组织,改善或重建局部血液循环,使肌腱和骨能愈合。

网球肘的患者在治疗时要避免大动作,尤其是肘部关节处,急性期不能勉强活动,要及时进行治疗,以免迁延不愈形成顽固性的网球肘,既增加了治疗难度又增加了肘部的损伤。网球肘复发的有效措施是急性期过后适当的运动和有规律的按摩。

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