大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题酸奶功效和作用，酸奶功效与作用是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、据了解,酸奶中含有大量的乳酸菌,能提高人体免疫力,预防衰老,改善肠道环境、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等疾病,那么,酸奶还能起到什么作用呢?

2、酸奶的功效

3、一、酸奶中含有乳酸菌,可以有效降低某些致癌物的产生,从而起到防癌的作用。

4、二、保持肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害细菌对肠道的入侵。

5、三、预防便秘的方法是产生大量短链脂肪酸,促进肠道蠕动,大量生长菌体改变渗透压。

6、四、酸奶含有多种酶,可以促进消化吸收。

7、五、能抑制肠道中腐生菌的生长,有效清除所产生的毒素,使肝和脑免于这些毒素的伤害,预防衰老。

8、六、酸奶中含有乳酸菌,能产生一些增强免疫功能的物质,增强机体的免疫能力,预防疾病的衰老和疾病。

9、七、降低低血压结果表明,定期饮用酸奶的人患高血压的几率比不喝酸奶的人低50%。

10、八、酸奶能够有效地抑制肠道腐生菌的生长,同时也含有抑制人体内胆固醇还原酶合成的活性物质,刺激机体免疫系统,调动机体的活力,有效地抵抗癌症,所以,常喝酸奶,不仅能增加营养,而且还能防治动脉硬化、冠心病、降低胆固醇和癌症。

11、九、酸奶具有促进胃液分泌,增强食欲,增强和促进消化的作用。

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