大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天要消耗多少卡路里才能减肥，减肥每天要消耗多少卡路里？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥每天要消耗多少卡路里？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、通常情况下,每天消耗1500卡路里,就可以达到有效减肥的效果。

2、 但是身体健康程度、肥胖度、体脂率的比例各不相同,所以要想减肥,需要消耗多少卡路里就不能一概而论。

3、 应以摄取的热量为准,以最基本的摄入量为宜,以低血糖为宜,宜多摄取热量。

4、 减肥的方法要根据自己的实际情况来选择适合自己的方法。

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