大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题慢跑速度大概是多少，慢跑速度是多少呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下慢跑速度是多少呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、慢跑速度的标准一般是每小时5到8千米左右，具体情况要看个人体质。

2、慢跑是一项比较好的有氧运动，可以加快体内新陈代谢的速度，促使垃圾毒素排出体外，不但有益身心健康，还有辅助减肥的效果，不过每次运动时间要在30分钟左右，而且长期坚持还要注意合理控制饮食。

3、慢跑前不能喝水或进食，防止引发胃肠道不适的症状。

本文慢跑速度是多少呢到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。