大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题不吃主食一年后，吃面容易胖还是吃米饭容易胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、哪一种大米和面食更容易发胖，可以根据所含的热量进行比较。

2、米饭与面食等量，一般面食的热量要高于米饭的热量。

3、因此大米要比面食不易发胖。

4、但是，这是相对的，人的胖瘦与个人体质、遗传、饮食习惯和运动量大小都有关系。

5、要控制体重，平时还要控制脂肪和含糖较多的食物摄入，同时还要积极参加体育锻炼，这样才比较科学合理。

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