大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么水果可以有助于消化和通便?，什么水果助消化通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、导致便秘的原因有很多，如不良的生活习惯，经常吃一些过于精细的食物，肠胃摄取的粗纤维较少，就会明显出现排便不畅；或排便习惯不佳，也会造成便秘。

2、推荐您吃一些香蕉、山楂等有助于消化和肠道蠕动的水果，有助于通便。

3、此外，每日早晚可喝一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜对通便也有疗效，柠檬中所含维他命C丰富，亦有助于消化。

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