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1、因产后身体损伤仍处于恢复期,相对活动较少,产妇饮食应以易消化、清淡为主,海参属海鲜类,营养丰富。

2、也有许多矿物质,如钙,钠,碘,硒。

3、摄取可有效提高骨骼强度,改善缺铁性贫血,还可防止甲状腺肿大。

4、其中氨基酸可提高机体免疫力,促进新陈代谢,还应适当多吃蔬菜水果,多吃富含维生素的食物,避免母婴营养不良。

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