大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥早上吃啥好，减肥早上吃什么好呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减肥早上吃什么好呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早上一定要吃碳水化合物，否则不利于新陈代谢，不利于减肥。

2、全麦面包+牛奶+水果(最后是香蕉或苹果)，建议饮食清淡，多吃富含纤维的食物，促进肠蠕动。

3、减肥期间要避免吃辛辣的食物，避免吃含糖量高的食物，不要暴饮暴食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，多注意锻炼，坚持锻炼，才能达到减肥的目的。

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