大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上失眠睡不着觉是什么原因，晚上失眠睡不着是什么原因引起很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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睡觉对人来说很重要,在睡眠期间,各个器官都能得到休息,身体也能顺利排出毒素。假如晚上常常睡不着觉,就会影响身体的健康,从而出现各种不适的症状。所以晚上失眠无法入睡的原因都是什么?

1、生理原因。如果身体有疾病,吃药会影响正常的睡眠,比如头痛、消化不良、背痛、关节炎、心脏病、哮喘、鼻窦炎、胃炎等疾病,都会让病人在睡觉时感到身体不舒服,从而导致失眠。假如吃了一些影响中枢神经的药物,也会导致失眠。

2、心理的原因心理压力大、思虑过多、紧张、焦虑、忧郁、抑郁是引起失眠的重要原因,所以睡前要注意调整好自己的情绪。

3、不健康的生活方式睡前若喝浓茶或咖啡,会导致大脑兴奋入睡,无法入眠,如果晚餐吃得太晚或上床前吃饭也会因食物未被消化而影响睡眠。还有一些朋友平时生活不规律,白天睡眠时间过长,生物钟紊乱,很难入睡,平时要养成良好的生活习惯。

4、环保因素有的住在车站附近或紧邻马路旁,因此会因周围环境嘈杂而影响睡眠。此外,家里的灯光太过亮,人多拥挤,环境脏乱也会影响睡眠。

身体不适、精神压力大、生活方式不佳、睡眠环境差等都会导致晚上无法入睡,所以平时要及时治疗,以减轻精神压力,改掉不良生活习惯,保持良好的生活习惯,营造安静整洁的睡眠环境。睡前可吃些橘子、香蕉等水果,对神经系统有镇静作用,让人很快入睡。

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