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吃什么补维生素d效果最好 吃什么补维生素d

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大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题吃什么补维生素d效果最好,吃什么补维生素d很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下吃什么补维生素d这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素 D是一种脂溶性维生素,对佝偻病有治疗作用,也称为抗佝偻病维生素。

2、维生素 D是经过紫外线照射后产生的一种衍生物。

3、不含维生素 D的植物,而含维他素的动物和植物。

4、维生素 D丰富的食品:鱼肝油,深海鱼,动物肝脏,牛奶,鸡蛋。

5、维生素 D丰富的水果有樱桃,番石榴,红椒,柿子,草莓,桔子,猕猴桃等。

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