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1、每100克海苔热量是270大卡,虽然热量不高,但也不低,所以减肥期间尽量少吃。

2、 海苔是一种营养价值较高的食物,它含有高碳水化合物、维他命 C、高蛋白及矿物质等成分。

3、 瘦身时,在饮食方面必须保证足够的营养,要少吃面食、少吃高热量的食物,坚持运动,这样才能起到很好的减肥效果。

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