大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题健身减肥多久见效，健身减肥多久能看到效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、减肥是为了健身,坚持一个月就可以看到效果。

2、减肥主要是通过力量的锻炼,使脂肪转化成肌肉,使体内脂肪含量降低,增加肌肉含量的减肥方法。

3、减肥时,要注意饮食均衡,不暴饮暴食,补充优质蛋白,保证充足睡眠,多吃新鲜和水果。

4、健康减肥能增加身体重量,增强体力,还能强健体魄,对身体有很大好处。

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