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1、如果觉得腰膝酸软,没有力气,有可能是肾虚或体虚,这和性生活过多、生活习惯不好等有关,恢复肾气的方法就是要避免多地性生活,适当运动锻炼增强体质,不能喝酒不能熬夜等,要长期保持腰部酸痛,要避免熬夜,要多喝水,多吃点水果蔬菜,保持心情舒畅,避免熬夜。

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