大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题跳绳一个月一点没瘦，为什么跳绳一个月也瘦不下来很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、若节食成功后不注意饮食，仍有可能再次发胖。

2、大多数人之所以会发胖，是因为摄入的热量比消耗的热量多，而一般的有氧运动都要在30分钟以上方可开始消耗脂肪。

3、控制饮食，多运动，虽然效果缓慢，但却是最健康最好的减肥方法。

4、推荐您在日常生活中少吃多餐，当然也要坚持每天运动，少吃含脂肪的食物。

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