大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题脸部发黄暗沉怎么改善，脸色暗沉发黑怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下脸色暗沉发黑怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

中医认为面色暗沉发黑是肾亏虚的表现。肝硬化、肾上腺素功能减退、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者的脸色暗沉、发黑。那麽,脸色暗沉、发黑什么原因怎么办?下面将为大家解答这个问题。

面色暗淡发黑的原因

1、肾脏疾病

由于肾脏功能不正常,会导致肾上腺皮质功能逐渐下降,以致肾上腺皮质激素合成不足。因此,分泌黑色素的能力也会下降,从而导致体内黑色素增多。如果色素沉着越来越严重,就会导致肤色变得暗淡、发黑。另外,如果平时经常挑食、偏食,身体摄取营养不足的话,就会导致肤色暗沉、发黑。

2、肝病

由于皮肤内的毒素会被人体分解,一旦肝脏有问题,毒素就会积聚在体内,无法排出,毒素堆积过多,就会随着血液来到皮肤下面,从而导致皮肤出现暗沉发黑的现象。另外,除了肝功能下降外,某些肝脏疾病也会导致脸色暗沉、发黑,例如胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等。

3、生活节奏不规律

比如熬夜,这些都是导致脸色暗沉发黑的常见原因。由于长时间熬夜,皮肤无法得到充足的休息和恢复时间,所以毒素就会在体内不断地堆积,让皮肤变得越来越差,出现暗沉发黑的现象。另外,像平时摄取的维他命和微量元素太少,维他命是维持皮肤健康的重要物质。

面色暗淡发黑怎么办?

1、膳食调理

因为维他命是维持皮肤健康的关键,特别是维生素C、E的摄入。因此,想要改善肤色暗淡、发黑的状态,必须多吃水果、蔬菜,保证健康的饮食习惯。减少辛辣、刺激性的食物,同时还要保证充足的饮水,这样才能减轻肤色暗沉发黑的情况。

2、定期安排工作

既然晚上是排毒的最佳时间,如果此时身体没有得到充分的休息,长此以往会导致体内毒素无法排出,导致脸色暗沉发黑。所以,要想改善脸色暗沉、发黑,就要调整作息,养成早睡早起的好习惯,以保证充足的睡眠时间。

3、正常运动

由于适量的运动可以改善皮肤的暗黑症状,而且还能加速人体的新陈代谢,加速体内毒素的排出,帮助维持皮肤的光泽。科研表明,如果一周坚持2次或更多规律的运动,就能让皮肤由内而外采亮采,有助于改善肤色暗沉、发黑的状况。

上述就是关于脸色暗沉发黑怎么回事的介绍。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

本文脸色暗沉发黑怎么办到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。